Crossfit Box

Die Teilnehmer treffen sich zum Kurstermin – erzählen sich von ihrem Tag und begutachten schon mal das „Workout of the Day“, das bereits an der Tafel steht. Der Coach bespricht das Programm gemeinsam mit den Teilnehmern, räumt Fragen aus dem Weg und gibt jedem/jeder einzelnen die Anpassung und Ratschläge für das Tagestraining die es braucht, um echte Fortschritte zu machen. Die Gruppe wärmt sich gemeinsam auf, erlernt und verbessert einzelne Übungen (Skills) und bestreitet gemeinsam und doch individuell das WOD. Zu guter Letzt noch ein High-Five mit allen Mitstreitern und du hast in einer Stunde mehr für deine Fitness und dein Wohlbefinden getan als früher in einer ganzen Woche.